ダンスエクササイズの効果はいかに

大学出てからしばらくご無沙汰してました、こちらのブログ。
もはや記録のために残しているようなもので。。

さて、昨年末体調を崩し家に引きこもっていたことにより
体重が大幅アップしてしまったため、一瞬ニャイザップのような
ものも考えましたが、そういやたいぞーがTRFのダンスエクササイズDVDを
買ったきりやっていないことを思い出したので、お金もないので
家で地味にやることにしてみました。

ズバリの体重は書けないので、今日を基準に何g減ったという書き方で
記録しておこうと思います。

ちなみに、DVDは3巻セット。
上半身を鍛えるものと、ウエスト、腰回りを引き締めるものと、下半身に効くのとに
分かれていて、全部毎日ちゃんとやればいいでしょうけどそう決めちゃうと
やらなくなる可能性があるので、毎日好きなだけ好きなもので踊る、と
いうルールにしていきたいと思います。

さてどうなることやら。まずは1週間やってみよー！