むずかしい

なんというか、今年に入ってから人間関係で面倒なことが多い。

自分で勝手にストレスためてるだけかもだけど、なんか雑な感じで
付き合われたり、ありがた迷惑なことをされてしまったりで
モヤッとし眠れなくなるとか頭痛になって仕事休むとか。

そんな感じの時に来月は
パーソナリティーの理解
メンタルヘルスマネジメント
のスクーリングがあるので、早く勉強したいです。

人に何されても(思われても)動じない心がほしい。
逆に何かしちゃったときもサクッと忘れられるようになりたい。

わたしはどうも神経症のケもあって、人があまり思わないことで
予期不安を起こし勝手にパニックにもなっている。

ここんとこストレスだらけなので、また予期不安におびえる
日々であります。

よくよく考えると、予期不安が起こらないかと思うことが
予期不安なのであって、ループしちゃいそう。

ということで、自分を潰さないためにも面倒な人とは
距離を置こうと思います。あーつかれた。